西宮市JR西宮教室ブログ

夏休みが終わり、学校が再開し始めています。

連日暑い日が続いており、少し歩くだけで汗が滴るほどです。

これほど熱いと、注意しなければならないのが、やはり熱中症です。

熱中症は屋外で起こるものでもあり、室内でも充分に起こりうるものだそうで、

先日ニュースを見ていたら、就寝前後の効果的な対策について取り上げられていました。

【水分を取るタイミング】【服装】【冷房の使い方】の項目別でご紹介します。

【水分を取るタイミング】

まず、寝る前にコップ1杯の水分を取ること。そして、起きてすぐコップ1杯の水分を取ること。

【服装】

長袖長ズボン。（半袖短パンといきたいところですが）

【冷房の使い方】

寝る1時間までは26度に設定。寝る直前に28度に上げて、朝までずっとつけておく。

初めて聞く情報もあったので、

ニュースを見て、早速離れて暮らす祖母に伝えました。

皆さんも気をつけながら、過ごしてみてくださいね。

夏休みになり、1週間が経ちました。

受験生は部活を引退し、本格的に受験勉強を進めています。

外部のサッカーチームに所属している生徒から

お盆もほとんどオフが無くて忙しいという話を聞きました。

確かに会うたびに、日に焼けて黒くなっているような気がします。

暑い中頑張って練習している証拠だなと思いながら授業の様子を見ていました。

忙しいのは分かるけど、部活も勉強もどちらとも頑張ってほしい！と伝えました。

休校中に予習を頑張ったおかげで、テストの点数も上がって、少しずつ前向きになりつつあるので期待を込めて！

お盆明けに彼を含め、生徒さんと会えることを楽しみにお盆を過ごそうと思います。