芦屋市打出教室ブログ

こんにちは。

暑くてたまりませんね。

常に教育について述べて参りましたが、今回は崩してダイエットについて述べていこうと思います。

色々試して来たのですがあまり上手くいかなかったものを挙げていきます。

・タバコ

元々タバコは吸わないのですが食欲が落ちて痩せると聞いて試して見ました。あまりきついタバコは吸えなかったのがダメなのか全く効果がなく、すぐに辞めました。多分、もっとたくさん吸わないとダメなんでしょう。

・間食を抜く

2日で折れました。糖分には依存症があるみたいで抜けなかったのです。私は男ですが、甘いものがとにかく好きでコンビニスイーツの記事を書けるくらい食べてきたのが問題でしょう。これに関しては抜くのでなく減らす方向で行きました。

すると、体重は増加ではなく横ばいになったので効果はあったと言えるでしょう。

・運動

私は今年で29になります。代謝が下がるのは当たり前の話なので運動をしなくては、と思いながら…。体を動かす習慣を作らなくてはなりませんね。

さて、今回私の体重は76キロです。177センチの76キロなんで少し太っているんです…。目標70キロに向けて痩せて行きたいと思います！