大阪市あびこ教室ブログ

こんにちは。

アップ学習会　あびこ教室です。

10月も後半に入り、住吉区・東住吉区の中学校では文化祭や学校の土曜授業、

また期末テストや実力テストに向けての学習に忙しい人も多いのではないでしょうか。

夏休みも終わり早2か月。

朝早くから登校しなければならないので、早起きが必要ですね。

朝起きることが苦手な生徒もいると思います。

そこで今回は、早起きをするコツを１つ紹介します！

それは

早起きができたら、自分に「ごほうび」をあげる！

例えば・・・

「○時に起きることが出来たら好きな果物を食べる！」

「昨日より早く起きることが出来たらゲームをする！」

このように、自分のやる気が上がることをごほうびをにしたら、

自分の苦手なものに対して少しはやろうとするのではないでしょうか。

ひとりでできない！なんて人はお母さんに協力してもらうのもアリです。

また早起きをして朝一番に太陽の光を浴びると、午前中の活動がしやすくなります。

体の中にある、体内時計がリセットされ、お休みモードだったからだが活動モードに切り替わるからだそうです。

さらに朝ご飯をきちんと食べると集中力が上がることが証明されています。

朝早く起きることはいいことなんですね。

騙されたと思って早起きに挑戦してみましょう！