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07月 08, 2020
大敵！熱中症！対策しよう|アップ学習会|古市教室
こんにちは。
アップ学習会古市教室です。
すっかり夏の気温に達し、暑さにビビっています(笑)
夏は暑さで食欲がなくなったり、だるくなりやすかったりします。元気そうに見えても、体が疲れていることがあります。
なかでもこれから大いに気を付けたいのが熱中症です。
熱中症は体内の塩分や水分が不足することで汗がかけなくなり、体温調節ができなくなることでおこります。気温32度以上、湿度60％以上の環境で、十分な水分補給ができていないと発症しやすいと言われているそうです。
学校も部活も本格的に始まり、熱中症にならないような対策も大事になります。
古市教室では少し前からエアコンを始動、換気をしながらの空調管理を心がけています。
また、生徒たちには必ず水分を持ってくるように声をかけ、休憩中に口にできるような飴や塩分チャージを置いています。
(横向きですみません…)
水分補給はかなり大切ですが、糖分が多いものはとりすぎると食欲が落ち、体力低下につながってしまいます。ジュースやスポーツドリンクなどは水分補給としては適していないので、お茶か水を持参しましょう。
水分補給のほかにも熱中症予防のポイントがあります。
★炎天下であそばない
★つばの広い帽子や日傘を利用する
★涼しい部屋から急に温度差のある外に出ない
夏休みが本来よりグッと短いこの夏、学習も部活も乗り切るために上記のポイントをしっかり意識して、熱中症対策を！
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