大阪市加美教室ブログ

みなさんこんにちは！

加美教室です！

皆さんは予定や大事なものを忘れた、という経験はありませんか？

人によってはかなり忘れっぽい人もいるのではないでしょうか。

恥ずかしながら私もそのうちの一人です。

今日はそんな私が行っている対策をご紹介します。

①カレンダーや手帳にすぐメモをする

必ず日付が見えるものに記入をします。

いつ何が必要なのか、いつまでに用意しないといけないのかを逆算して準備することができます。

何より、メモをしておかないと忘れてしまうからです。

②メモしたものを日頃から見る習慣をつける

①でメモを取ったとしても見返さないと意味がありません。

自分が何か忘れていないかを確認します。

上記の①②を徹底すれば忘れっぽい人でも状況は改善されるはずです。

私も以前に比べると忘れることは減った気がします。

ぜひ試してみてください。

https://www.instagram.com/appu_gakushukai/

みなさんこんにちは！

加美教室です！

皆さんは食習慣、気を付けてますか？

中にはダイエットをしている方もいるかもしれません。

一番の太る原因は何でしょうか。

糖質の多量摂取が原因であると考えられます。

お菓子や甘いものはもちろん、

ごはん、パン、麺類などの炭水化物も糖質が多く含まれています。

しかも、糖質は依存性があるらしく、なかなかやめられません。

もしダイエットをする場合、

糖質が含まれているものを食べるな、とは言いません。

少しずつ食べる量を減らすのをオススメします。

どの食べ物にどれくらい糖質が含まれているか、

色々調べてみると新発見もあって面白いと思いますよ。

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