堺市鳳第2教室ブログ

こんにちは！アップ学習会鳳第二教室です！！

今回はこの時期に必要なことをみなさんにお伝えしていきます！！

この寒～い季節、風邪をひいてしまう…体調をくずしてしまう…！という人が多いですね。

でも、今は学年末テスト・私立入試・公立入試がやってくる大事な時期です！

この時期に、風邪をひかないためにはどうしたらいいのか？

ずばり！一番効果的だなぁと先生も感じるのは

【手洗い・うがいをしっかりする！】

これが重要です！

私たちの身近にはどこにでもウィルスや菌があります。

家にかえったら必ず、手洗いうがいをするようにしましょう！！

その次に大切なのは、【食事】です！！

3食きちんと食べて栄養分を摂取すること！

これが、健康な体づくりには必要です。

きっちり朝ごはんも食べてくださいね。

最後に大事なのが【睡眠】です。

みなさん、夜遅くまで夜更かししていませんか？

夜更かしをして睡眠不足になると、体がよわくなってしまって風にかかりやすくなってしまいます。

そのため、しっかり夜は眠ること！

テスト勉強で徹夜なんてもってのほかです。

計画立てて勉強しましょう！

当たり前のことかもしれませんが、これを徹底して風邪をひかない元気な子になりましょう！

教室でもアルコール消毒で机を拭くなど、ウィルス対策を行っています！

いつも元気な姿で教室にきてくださいね！