堺市北花田教室ブログ

こんにちは。

アップ学習会　北花田教室です！

ここ数日で一気に気温が下がりましたが、体調は崩していませんか？

教室で「寒くなってるから風邪引かないように！」と伝えていましたが、

そう言ってる私が風邪をひいてしまいました・・・（笑）

暖かい恰好をして、しっかり栄養をとってすぐ治そうと思います！！

皆さんも体調には気を付けてくださいね！

〇風邪予防はまずこれを！！

風邪予防で一番大切なのは「ウイルスを体内に入れない」ことです！！

これは基本中の基本ですね！

体内に入れないためにもまずすべきなのがこまめな手洗いうがいです！

いろいろなものに触れる手はウイルスがつきやすいので要注意。

指の間、爪の間など、時間をかけてしっかり洗いましょう！

また丁寧に洗い流すことも大切です！

お家に帰ったらまず手洗いうがいをするようにしましょう！

〇マスクも効果的です！

ウイルスを体内に入れないためには、マスクも効果的です。

引いてしまった風邪をうつさないようにするためにも必要ですが、

もらわないようにするためにも使っていきましょう！

人の多いところ（電車や人込み）では特に周りからウイルスを

もらってしまう可能性が高まります。

意識的にウイルスをブロックしていきましょう！

私もさっそくマスクを着用し始めました！

夜ごはんも温かいものにしようと思います！

皆さんもしっかり風邪予防をして、元気に冬を乗り切りましょう！