堺市北花田教室ブログ

こんにちは。

アップ学習会　北花田教室です！

毎日とても暑いですが、体調は崩していませんか？

しっかり水分をとって、たくさん寝て、

この暑い中でも元気に過ごせるだけのエネルギーを蓄えていきましょう！

○この夏のおすすめ料理！！

夏はさっぱりしたものが食べたくなったり、

反対にがっつりしたものが食べたくなったり

何を食べるかとても迷ってしまいます・・・（私だけでしょうか）

そんな中お盆休みに食べたものの中でおすすめの料理を

さっぱり編、がっつり編に分けて紹介したいと思います！！

☀さっぱり編☀

「さっぱり！とろろそば！」

長芋をすりおろして（すり鉢でしっかりすることでなめらかになります！）

めんつゆにすりおろしたとろろと卵を入れて食べるお蕎麦です！！

とろろの効果でするする食べられるので夏バテ気味の人におすすめです！

食べやすいからといって食べ過ぎは注意です！

☀がっつり編☀

「がっつり！肉巻き！」

肉巻きは巻く材料によってバリエーションが豊かになります！

私はじゃがいも、インゲン、アスパラ、ニンジン、なす、アボカド、

などを巻いて食べました！！焼き肉のたれ風や、生姜焼き風、など

味付けもいろいろ合うのでぜひ試してみてください！

思い出していたらおなかがすいてきました・・・

夏はとても暑く体力も奪われやすいです！

しっかりと食べて、元気に過ごしましょう！