和泉市光明池教室ブログ

皆さんこんにちは。前回のブログからの続きを今回は紹介します。

まずは前回のブログを見ていない方は、先にそちらをチェックしてくださいね★

記憶を「思い出せる記憶」にするためには！！

２つの方法を紹介したいと思います。

• 何度も繰り返すこと

ありきたりかもしれませんが、繰り返すことに勝るものはありません。

何度も繰り返すことによって脳は「この情報は必要だ」と勘違いします。

日本語を話せるようになるのも、実は繰り返しによる結果なのです。

これは英単語の暗記法等、物事を記憶する上で最重要な方法になります。

• 「短期記憶」から「長期記憶」にする

多くの人は暗記作業をやっている時に、覚えたことが脳に記憶されると思っていますが、それは違います。

脳は寝ている間に、日中に知り得た多くの情報を整理整頓します。この整理整頓で脳が大切に感じたものを貯蔵庫に入れ、そうでないものは捨ててしまいます。

専門的に説明すると「短期記憶」から「長期記憶」に移行すると言います。

ですから、この移行がされる作業の前、つまり情報の整理整頓が行われる直前に暗記作業をすると、新鮮な直前の情報だけ、脳は高い可能性で覚えておくことが出来ます。

「寝ずに勉強した」、「朝まで勉強してほとんど寝てない」、これらは短期記憶で終わってしまいます。長期記憶にするためにはしっかり睡眠をとり、効率よく勉強することです。

この夏休み、皆さんの勉強方法はいかがですか？短期記憶の勉強方法になっていませんか？しっかりと「思い出せる記憶」にしていきましょう。