藤井寺市土師ノ里教室ブログ

こんにちは。

市ノ山古墳が見える場所にある、アップ学習会土師ノ里教室です★

来週、ついに大阪府の私立高校入試本番ですね。

日程が近くなり、生徒たちの様々な様子がうかがえます。

緊張する生徒、いつも通り挑もうとする生徒、そわそわする生徒。

今までの頑張りを発揮するときが近づいているので普段と違う感覚になりますよね。

教室長としてはお手紙を渡す事しかできませんが、お守りにでもしてくれれば、と思います。

当日はしっかり落ち着いて挑んでもらいたいものです。

睡眠と学習の関連性はあるのか｜アップ学習会｜土師ノ里教室

こちらの記事にも記載しておりますが勉強のスタミナや計画的に学習時間を取るためには、

睡眠サイクルをうまく利用するのが良いそうです。

睡眠サイクルが狂うと疲れやすくなったり、食欲がなくなったり、集中力が低下し、日中ぼーっとしてしまいます。

これでは今まで積み重ねてきたものが十分に発揮されません。

人間の脳を目覚めさせ、生体時計をリセットして1日の始まりを認識させる役割を果たす

朝の光を浴びてしっかり調整しておきましょう。

そして入試当日、テストが始まる時間より3時間早く起きましょう。

朝起きてすぐには脳はまだおやすみ状態です。

万全の状態で脳が働くまでに3時間程度かかると言われています。

テストが始まるまでにしっかり脳を起こしておき、いつも通りの状態で受験に挑んでほしい‼

全力で応援しています！