奈良市富雄教室ブログ

こんにちは！

富雄教室です。

最近少しずつ暑くなってきていますが体調崩されていないでしょうか？

中学生・高校生のみなさん今、定期テストが終わった方・真っ最中の片・これから始まる方がたくさんいらっしゃると思います。

定期テストは覚えることがたくさんありますね。

勉強しないといけないけれどなかなか覚えることが出来ないという方！

記憶力を上げる方法を最近ニュースで見ました。

それは・・・「水を飲むこととナッツを食べること」です。

なぜこれらが効果的でしょうか？

勉強するときは糖分が良いとみなさん聞かれたことがあると思います。

糖分が含まれているコーヒーやお茶などは脳の活動が活発になり一時的に血糖値が上がりますが

血糖値が下がると集中力と思考力が低下します。

それに対して水は科学的にも脳に対する研究があるそうです。

人間の体内は80％が水分で出来ています。

脳にとってわずかな水分バランスの変化でも知的パフォーマンスのレベルにかなりの影響を与えるそうです。

続いてナッツについてです。

勉強していると血糖値が下がります。

ナッツは体に良い栄養素がたくさん含まれていて脳にもいい影響を与えるそうです。

みなさん食べ過ぎには注意してくださいね！

以上富雄教室でした！