≫教室の詳細はこちら
02月 20, 2017
暗記力はアップする食べ物とは?
こんにちは!
本日は豆知識として・・・暗記力をアップするために効果的な食べ物を紹介させて頂きます。
○魚
予想通り!と思われると思います。
魚にはDNAが含まれており、情報伝達をスムーズに促してくれるのです!
魚の中でも青魚が特におすすめです。
○米
和食に欠かせないですね!
実は白ご飯にはブドウ糖が含まれており、脳の活動を活発にしてくれます。
中にも五穀米だと血流も良くしてくれるので栄養にも効果的です♪
○ナッツ類
え!?と思ったかもしれませんが、アセチルコリンという脳内で記憶に必要な成分が入っています。
ただ、取りすぎてしまうと体に良くないのでほどほどに摂取しましょう。
ほかにも脳の活性化に良い食べ物はチョコレート、緑茶、コーヒーなどがあります。
意外に好きな食べ物も入っていたのでは・・・?
毎日食べることは絶対に必要ですよね!脳の働きを良くする食べ物も摂取していき、勉強をしていきましょう!
≫教室の詳細はこちら