東大阪市布施北口教室ブログ

こんにちは、アップ学習会布施北口教室です！

梅雨も明け、とても暑い日が続いていますが皆さん元気に過ごせていますか？

今回は暑い夏も集中して勉強するために、夏バテ対策を紹介したいと思います！

まず1つ目は水分補給です！
夏は気づかないうちに脱水症状になっていることもあるので、喉が渇いたときだけでなくこまめに水分を取りましょう。

2つ目は、ご飯をしっかり3食食べることです！
夏休みに入ると生活リズムが崩れて朝ごはんが抜けてしまったり…ということもよく聞きますが、夏バテの原因になるので栄養のある食事をしましょう。

最後3つ目、早寝早起きすることです。
暑い中すごしていると自分が思っている以上に体力を消耗しています。
次の日も集中して勉強できるように十分な睡眠を取りましょう。

以上の3点を意識して夏期講習も頑張りましょう！
教室を涼しくして待っています！