大阪市昭和町教室ブログ

 こんにちは。アップ学習会昭和町教室です。

今回は、勉強中に食べるのに適したお菓子を紹介！

○チョコレート

疲れた時にはチョコレートが定番な人も多いはず。チョコレートはカカオポリフェノールが含まれています。カカオポリフェノールには、脳を活性化させる効果があるそうです。カカオの含有量が多くなるほど良いので、高カカオチョコレートがおすすめです！

○ガム

ガムをかむという行為に集中力向上、ストレス低下の効果があるのされています。

眠気を覚ましたい時は、すっきりするミントのものがおすすめです。

○ラムネ　

ラムネには、ブドウ糖が多く含まれているそう。森永のラムネはなんと90%以上！

コロナによる休校も増え、自宅学習の時間も多くなってきました。お気に入りのお菓子を片手に、集中力をUPさせて頑張りましょう★