和泉市和泉中央駅前教室ブログ

前回のブログの続きです。まずは皆さん、前回のブログを覚えてくれていますか？

これも「記憶」ですね。忘れた方は前回のブログをチェックしてからこちらをご覧ください！！

では早速、記憶を定着させる方法についてお伝えしていきます。

あくまでもこれは例ですので、参考にしてください。

１、物事を暗記して１０分程度後に復習

２、寝る前に復習

３、朝起きて復習

この３つを実践してみてください。かなり定着率が上がります。

また夜遅くまで起きずに、規則正しい時間に就寝し、規則正しい時間に起床するようにしてください。頭の中で、夜寝ている間に覚えたことは整理されます。睡眠時間が短かったり、寝不足だったりすると、定着率も下がってしまいます。

さらに物事を定着させ、長時間記憶させる場合は、

４、１週間後に復習

５、１ヵ月後に復習

人は忘れる生き物です。記憶をしっかり頭に残し、１つでも多く暗記して自分のものにしましょう。

最後に注意点ですが、復習する際は小テストのように、何も見ずに思い出せるかどうかを確認してください。

次回はまた違ったテーマで更新したいと思います。お楽しみに★