尼崎市塚口教室ブログ

こんにちは！
講師の足立です！

みなさん、勉強疲れたな〜、と思って休憩中にスマホばかり見ていませんか？
実は、休憩中にスマホを見ていても、全然脳の疲れは回復しないんです！

それに、スマホを見ているとあっという間に時間が過ぎることはありませんか？
僕も中学生の頃、スマホに気を取られてめちゃくちゃ時間を無駄にしてしまいました､､､

皆さんもこのようなことにならないように、僕が受験生の頃にしていた休憩方法を紹介しようと思います！

それは…

音楽を聴きながら仮眠を取ることです！

眠ることは脳を効果的に回復させる方法として、脳科学の分野で明らかになっています。

目をつぶるだけでも十分です。

ただ注意点として、仮眠を取る時間は5分〜15分までにしてください！

仮眠を取りすぎると、逆にぐったりして勉強が進まなくなる可能性があります。

そこで！

音楽を聴きながら休憩することで、休憩時間をはっきり区切ることができます。

1曲が大体4〜5分なので、

1から3曲を聴き終わった時に休憩を終わると、

頭の疲れも回復して、音楽を聴いて気分が上がった状態で勉強を再開することができます！

ぜひ試してみてください！

最後に英語が好きな僕がオススメするアーティストを3組紹介します！
英語が苦手という人も、これを聴いて英語かっこいいと思ってもらえたり、英語を勉強するモチベーションになってくれればいいなと思います！

1, エド・シーラン
「shape of you」という曲がめちゃくちゃ有名です！

クセがない英語で聞き取りやすいと思います！

2,テイラースゥイフト

「Shake It Off」という曲が話題になりました！

明るい曲や応援ソングが多いので、特に受験生の皆さんにオススメです！

3,ワンダイレクション
今は活動休止中ですが、大人気の4人組グループです！

テンションが上がる曲がたくさんあり、全員で奏でるハーモニーがめちゃくちゃきれいです！

ぜひ楽しんで聴いてみてください！！

コロナで在宅の期間も増えましたが、みなさまは自宅での息抜きに何をしておりますか？

わたしはパン作りにはまっていまして・・・

ぜひ、ストレスがたまっているみなさんにおすすめの趣味なので、

初心者のわたしが言うのもおこがましいですがその紹介をしたいと思います。

こちらは、全粒粉を30%程度、中種法を使った食パンです。

時間は前日の仕込み抜きで、2時間程度だっと思われます。

ちなみに、中種法というのは、小麦粉・水・塩・イーストを事前に混ぜておき時間を置くことで、

十分に発酵した種を作っておく方法を指します。

これをすることで、小麦粉に水が十分に入り(水和)、次の日ももちもちしたら日持ちのするパンになります。

パン屋さんのパンが次の日ももちもちしているのはこのためですね^_^

ぜひ皆様ストレス解消にもやってみてください！