堺市鳳第2教室ブログ

みなさん、こんにちは！

アップ学習会鳳第２教室です★

５月になりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

外出自粛で外に出る機会も減りましたが、

今年は家の中でも「暖かいな～」と言う暇なく

「暑い！」と言ってしまっているのではないでしょうか。

季節の変わり目になると体への疲労も多くなり、

もう少し熱くなると熱中症や

脱水症状にも気をつけないといけません！

そこで、今回！

熱中症対策、疲労予防に良い

ある料理をご紹介したいと思います。

その料理は「酢豚」です！

酢豚は疲労回復に良いビタミンＢ１を含む豚肉、

脱水症状を防ぐカリウムが多い野菜、

疲れ予防になるクエン酸を多く含むお酢を一緒に

摂ることができるまさにこういった季節の変わり目、

夏には良いスタミナ料理です！

みなさんも「酢豚」を食べて、

この時期を乗り越えていきましょう！

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では、次回の更新をお楽しみに～★