堺市新金岡駅前教室ブログ

こんにちは。

アップ学習会　新金岡駅前教室です！

最近すごくジメジメしていますよね。

急に雨が降ってきたり、気温がすごく高かったり、少し過ごしにくいですね。

こんな時期は夏バテしてしまう方も多いので、しっかりと予防、対策が必要です！！

〇夏バテしないために！

夏バテしないために必要なのは

➀バランスの良い食事をとること

➁規則正しい生活をして睡眠時間を確保すること

③脱水症状にならないよう水分をとること

この3点です！

3食しっかり食べる、食事や水分補給の中で塩分も摂取する、冷たい飲料などをとりすぎない

ということも合わせて意識していきましょう！

〇夏バテになってしまったら！

予防をしていても夏バテになってしまうこともあるかもしれません。

その場合は早く治すことを目標に、生活習慣を見直しましょう。

・しっかり寝て疲労回復を目指す

・冷房の設定温度を室温が27～28度になるように設定する（冷やし過ぎない）

・スポーツドリンクなどを飲む

・豚肉、ウナギ、緑黄色野菜、夏野菜、フルーツを摂取する

・食事の際はよく噛む

・38～40度のぬるめのお湯に浸かる

など心がけていきましょう！

〇元気に夏を乗り越えましょう！

夏バテにならず、元気にこの夏休みを過ごしましょう！

私も規則正しい生活ができていないので気を付けようと思います！

夏休みであっても早寝早起き、生活リズムが崩れないよう気を付けていきましょう！

こんにちは。

アップ学習会 新金岡駅前教室です！

7月に入りジメジメした暑さも続いていますが、夏バテはしていませんか？

あと2週間もすれば楽しい楽しい「夏休み」です。楽しく夏を乗り切りましょう！

夏休みも生徒の皆さんは遊びに、部活に、勉強に、と大忙しだと思いますし、

保護者の皆様もお子様の学校がお休みということで、普段よりもいろいろと大変な毎日かと思います。

今日はそんな皆様のために、一つ大きなイベントのご案内をいたします！ぜひご参加ください！！！

〇夏休み最終日に焦っていませんか？

夏休み、もちろん学校の「宿題」がありますよね。

「宿題やったの？」「やってるよ！！」

「宿題やりなさい！！」「今やろうと思ってたのに！！」

というやり取りが夏休み期間で何度もおこなわれるのではないでしょうか・・・

やろうと思っていたタイミングで「やりなさい！」と言われてムッとする気持ちも

やっている様子のない姿に焦って何度も声をかける気持ちも、どちらもよく分かります。

ですので夏休みの宿題に対する不安や悩みは私たちにお任せください！！

〇「宿題終わるまで帰れまてん♬」イベントを実施します！

なかなか計画立てて進めるのが難しい夏休みの宿題を、私たちと一緒に終わらせましょう！！

ということで7月、8月に「夏休みの宿題イベント」を実施いたします！！

名付けて「宿題終わるまで帰れまてん♬」！！！

学校の宿題を持ってきてもらって、「英語のテキスト終わらせよう！」「作文は書き終わらせよう！」

など相談して、それが終わるまでは帰れません！！一緒に頑張りましょう！！

毎年大好評いただくイベントです！分からない問題は質問もOKです！！

塾生さんだけでなく、ご兄弟やお友達など、アップ学習会にお通いでない方も大歓迎です！！

≪日時≫

7/24(水)17:00~21:30

8/19(月)17:00~21:30

教室でお待ちしております！！

ブログを見てお越しいただいた場合は、「ブログ見ました！」とおっしゃってください！

今年の夏休みこそ、宿題を気にせずたくさん遊べる夏休みにしましょう！！