松原市松原教室ブログ

こんにちは！

今回は勉強のやる気が出ない人にむけてメッセージです！

学校の宿題、塾の宿題、受験対策、日々の予習復習…などなど、中高生の勉強は質・量ともに重いものです。

やらなければならない時に限ってどうしてもやる気が出ない、目の前に積まれた課題の多さに嫌になってしまう…大人でも、現実から逃げたくなってしまうような状況でしょう。

しかし、やるべきことから逃げるわけには行きません！

自分なりの方法でやる気を出し、勉強に集中する方法をご紹介します。

勉強のやる気を出すコツ

1　集中できる環境を整えよう！

勉強のやる気を引き出すためにまず大切なのは、「勉強モード」へのスムーズな導入です。

人間の集中力は、一旦スイッチが入ると素晴らしい効果を発揮します。

できるだけスムーズに「集中スイッチ」を入れ、継続させるための環境を整えましょう。

2　部屋の温度は低めに設定／換気する

まず、勉強部屋の温度は低めに設定し、換気は常にしておきましょう。

静かに扇風機を回し、外の音が聞こえない程度に窓を開けておくのもおすすめです。

また、集中するために大切なのは「頭寒足熱」です。頭は冷やし、足元は暖かい状態を保ちましょう。

暖かすぎると頭がボーっとして集中力が途切れやすくなり、寒いと全身が冷え込んでゾクゾクしてきます。

3　部屋と机の上を掃除する

勉強部屋や机の上に余計なものを置いていませんか。

勉強机に向かった時、お気に入りの漫画やキャラクターグッズ、テレビやスマートフォンなどが見える状態になっていると、集中力が削がれます。勉強に取り掛かる時は、気が散る物が視界に入らないようにしましょう。

だからといって、テスト直前などに突然思い立って部屋を掃除しはじめることは、目の前の現実から逃げるための「逃避行為」になりかねません。注意して！

基本的に、常に机の上は何もない状態にしておきましょう。

4　リビングや図書館など、自分に合う環境を見つける　

もし、自室の勉強机でどうしても集中できないようであれば、リビングや図書館など、環境を変えてみるのもよいでしょう。

図書館のように「静かで、他に何もできない環境」のほうが集中できる人もいれば、自宅リビングのように「家族の目があり、常に生活音がする環境」のほうが集中できる人もいます。カフェのような、「他人が多く出入りするざわついた環境」のほうが集中できる人もいるでしょう。

行き詰まっているなら、勉強環境を変えてみましょう。

いかがでしたか？

当たり前と言われれば当たり前のことばかりですが、これらを習慣付けると点数がめちゃくちゃ伸びるかもしれませんよ。

ぜひ一度試してみてください！