北葛城郡王寺本部教室ブログ


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01月 30, 2017

生活習慣整っていますか? アップ学習会 王寺本部教室

皆さん。こんにちは。

王寺本部教室です。

久しぶりの更新になります。

みなさんはパソコンやスマートフォンはよく使いますか?

スマートフォンでYouTubeやLINEを使われている方が多いと思います。

実は、パソコンやスマートフォンから見えない青い光を自然に浴びているのです。使い過ぎると目が疲れ、寝る前に触っていると次の日きちんと起きれなくなります。

あるニュースで大阪の淀川区の小中学校で、「睡眠教育」というものを実践されているそうです。

具体的に、家庭や地域を巻き込んで規則正しい生活を送るために睡眠の大切さを伝えていくものです。

なぜ、眠りは大切なのでしょうか。

それは・・・・2つ理由があります。

1つ目が体力作りです。人間はしっかり寝ないと体力が落ち、体調を崩しやすくなります。

2つ目がモチベーションアップです。

しっかり寝ることで集中して勉強がすることができます。科学の実験でも寝ることで成績アップに繋がっていると言われています。

最近寒くなってきて体調を崩しやすい時期になってきていますので、本日から気持ちを入れ換えて少しずつメリハリをつけ勉強に励んでいきましょう。

 

以上!

王寺本部教室でした。

 

 

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